Girokinesis®
Stéphanie Héraut
méthode complémentaire du Pilates
LA GIROKINESIS®
Cette technique complémentaire du pilates, accentue le travail sur la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin (flexion, extension, ondulation, spirale). L’enchaînement de mouvements fluides en harmonie avec la respiration permet de libérer les articulations, assouplir les muscles et de stimuler la circulation de l’énergie.
FLEXION,
EXTENSION,
ONDULATION,
SPIRALE…
à la fin d'une séance, le corps bouge avec plus de flexibilité et d'aisance.
Stéphanie Héraut
L’enseignement est proposé par Stéphanie Héraut, diplômée Balanced Body (Formation Martine Curtis Oakes et Kelly Moriarty, Paris pilatesfrance.com), d’un Brevet d’État des Métiers de la Forme, Formation Rose Pilates, diplôme de Gyrokinesis, Formation Abdos sans risque Institut De Gasquet.
Stéphanie Héraut se consacre au Pilates et la Gyrokinesis depuis 2006 et enrichit son enseignement avec une nouvelle méthode: le Garuda.
Les cours
COURS COLLECTIFS
9 PERSONNES MAXIMUM, 55 MINUTES
Sur tapis, tabouret, debout ou au sol.
