46, rue Mandron
À BORDEAUX
06 32 84 08 78
© Direction Artistique
Photographies + Webdesign
Camille Egreteaud — hey@camille-egreteaud.fr
Développement
Mathieu Dussault — contact@madmind.fr
Hébergement
OVH (SAS)
Code APE 2620Z
TVA FR 22 424 761 419
Siège social : 2 Rue Kellerman – 59100 ROUBAIX – France
Téléphone : 08.11.88.77.66
L’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne
vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale.
Le Pilates agit sur la connexion corps-esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental.
Une meilleure concentration et une plus grande conscience du corps en résultent.
Très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer la sangle abdominale en favorisant l'allongement du corps, le lissage et l'équilibre des chaînes musculaires. On retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient.
L’enseignement est proposé par Stéphanie Héraut, diplômée Balanced Body (Formation Martine Curtis Oakes et Kelly Moriarty, Paris pilatesfrance.com), d’un Brevet d’État des Métiers de la Forme, Formation Rose Pilates, diplôme de Gyrokinesis, Formation Abdos sans risque Institut De Gasquet.
Stéphanie Héraut se consacre au Pilates et la Gyrokinesis depuis 2006 et enrichit son enseignement avec une nouvelle méthode: le Garuda.
COURS COLLECTIFS
6 ou 8 personnes maximum, 55 minutes
Sur tapis, avec accessoires : petit et gros ballon, bosu, cercle, foam roller, bande élastique, toning ball, chiball.
cours MAchines
En solo, duo ou à 4, sur machines Pilates :
Wall Unit, Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel Et Spine Corrector.
Ils permettent un travail plus précis du mouvement et de la posture.
Stages
Les stages du samedi s’adressent à des personnes ayant des bases en Pilates.
Ils ont pour objectif d’améliorer la pratique et développer l’endurance à travers un enchaînement fluide des exercices.
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