LE GARUDA®

Le Garuda est une nouvelle méthode née de la combinaison de la force du Pilates, de la souplesse du Yoga, de la fluidité de la Gyrokinesis ainsi que de la danse et du Tai-Chi pour mettre le corps en mouvement. L'enchaînement d’exercices rythmés vise à stimuler le système cardiovasculaire et créer de l’espace dans les articulations. Cela permet de travailler sur la fonctionnalité du corps tout en prenant conscience de celui-ci.

garuda

SOUPLESSE,
FORCE,
COORDINATION,
ENDURANCE…

Le travail peut se faire debout, au sol ou assis sur un tabouret avec des briques, foam rollers, disques ou sling utilisé sur les machines Pilates.


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Stéphanie Héraut

L’enseignement est proposé par Stéphanie Héraut, diplômée Balanced Body (Formation Martine Curtis Oakes et Kelly Moriarty, Paris pilatesfrance.com), d’un Brevet d’État des Métiers de la Forme, Formation Rose Pilates, diplôme de Gyrokinesis, Formation Abdos sans risque Institut De Gasquet.

Stéphanie Héraut se consacre au Pilates et la Gyrokinesis depuis 2006 et enrichit son enseignement avec une nouvelle méthode: le Garuda.

Les cours

COURS COLLECTIFS

9 PERSONNES MAXIMUM, 55 MINUTES

Sur tapis, tabouret, debout ou au sol.

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